Sudoración y sobrecalentamiento fuerzas su
cuerpo a trabajar más, su corazón bombee más rápido y por lo tanto, esta
actividad terapéutica de hecho puede ser útil para la pérdida de peso. Sauna
aumenta su circulación; te hace sudar y le ayuda a arrojar sal y agua, lo que
le permite bajar de peso extra. También ayuda a aumentar el metabolismo para
que su sistema se aceleró y perderá peso más rápidamente.
Usted puede haber oído hablar de los atletas
que utilizan la sauna para arrojar libras antes de un evento deportivo como la
lucha libre, el boxeo o el culturismo fitness. Cuanto más sudor, más se pierde.
Se queman en cualquier lugar entre 300-500 calorías en una sesión de sauna 20 a
30 minutos y esto es igual a 5 libras para muchas personas.
Se pegará esta pérdida de peso? Bueno, es el
peso del agua que se está derramando y así, en cuanto que rehidratar, algunas
de las libras se llega rápidamente de nuevo. Sin embargo, si la sauna con
regularidad, de peso sin duda vendrá apagado.
Cómo
bajar de peso con Sauna
Empieza por tomar una sauna dos veces por
semana durante 15-20 minutos hasta que pueda tolerar a 30 minutos en la sauna.
Saunas diarias son recomendadas para la desintoxicación ideal y la pérdida de
peso a largo plazo.
150 grados es la temperatura ideal de su
sauna debe fijarse en beber mucha agua; antes, durante y especialmente después
de sauna.
Combinar una dieta, el ejercicio, la
hidratación de agua saludable y sauna para ayudarle a poner en marcha la
pérdida de peso y desintoxicar su cuerpo.
Utilice la sauna después de hacer ejercicio
para usted a aliviar el dolor y para conseguir que listo para trabajar de nuevo
pronto. Sauna aumenta el tiempo de recuperación.
En general, la sauna puede ser sólo una
solución temporal si vas a hacer solamente un par de veces. Sin embargo, si la
sauna con regularidad y que sea una parte rutinaria de su estilo de vida
saludable, que puede ayudarle a lograr el ajuste y ajuste del cuerpo que usted
desea.
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